7 avantages réels d’une intelligence émotionnelle élevée

La plupart d’entre nous l’appelons instinct, mais à présent, les psychologues appellent ces sentiments intelligence émotionnelle ou quotient émotionnel. L’intelligence émotionnelle ressemble à votre QI. Votre score de QI ne vous dit pas tout ce que vous savez mais simplement quelle est votre capacité d’apprendre et de comprendre. Votre intelligence émotionnelle est un peu plus difficile à mesurer et il y a beaucoup de désaccord sur la façon dont cela devrait être fait. Cependant, les scientifiques peuvent convenir qu’en général, les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont plus susceptibles d’identifier leurs propres émotions et celles des autres et ont tendance à adopter certains comportements. Voici une liste rapide de certains de ces comportements.

Adaptabilité

Le développement de l’intelligence émotionnelle permet à un individu de comprendre les émotions ou les motivations des autres et, par conséquent, il est plus disposé à s’adapter à une situation que celui qui ne peut comprendre que ce qu’il ressent personnellement.

Gérer les émotions chez les autres

Comprendre les émotions chez les autres est un trait de leadership essentiel qui permet à la personne bénéficiant d’une intelligence émotionnelle élevée d’influencer les autres. Comprendre les besoins et les sentiments facilite la mise au point de plans d’action qui répondront à ces besoins tout en réalisant ce que le dirigeant souhaite accomplir.

Contrôle émotionnel

Les personnes bénéficiant d’une intelligence émotionnelle élevée comprennent leurs propres émotions et peuvent les analyser de manière rationnelle. Ainsi, lorsqu’ils éprouvent de la frustration, de la peur ou de la colère, ils sont moins susceptibles de réagir instinctivement et plus susceptibles d’agir de manière contrôlée et informée.

Moins impulsif

Les personnes bénéficiant d’une intelligence émotionnelle élevée ne réagissent pas de manière impulsive, mais se tournent plutôt vers leurs sentiments et prennent des décisions rationnelles sans l’interférence d’un pouvoir émotionnel accablant.

Relations fortes

L’un des plus grands avantages de l’intelligence émotionnelle élevée est peut-être la capacité d’établir et de maintenir des relations solides et enrichissantes. Etre capable de comprendre et d’apprécier les émotions des autres et ne pas être motivé par un besoin du «moi d’abord» peut donner lieu à des interactions plus satisfaisantes et moins conflictuelles avec votre entourage.

Plus optimiste

Nous vivons dans une culture qui voit le verre à moitié vide plus qu’à moitié plein. Une intelligence émotionnelle élevée développe une haute estime de soi, ce qui donne à la personne la confiance de voir le bon côté des choses, même dans des situations difficiles.

Meilleure gestion du stress

Précisément parce qu’ils ont plus d’estime de soi, de confiance en eux et un point de vue optimiste de la vie, les personnes avec une intelligence émotionnelle développée peuvent gérer plus de stress et de pression que les autres. Pouvoir identifier les points de stress, non pas comme des menaces, mais simplement comme des défis à relever, change la nature du stress en une chose gérable.

Développer une intelligence émotionnelle présente des avantages évidents, mais il existe également des arguments sur la manière de procéder. Certains disent que c’est simplement une chose innée avec laquelle vous êtes né. D’autres disent que vous pouvez l’améliorer grâce à des programmes de formation tels que des ateliers d’intelligence émotionnelle. Quelle que soit la réponse, il est évident que la compréhension de nous-mêmes et des émotions des autres présente un avantage distinct dans les communications, les relations et le comportement personnel.